摩、擦小腹就是这么简单的一个按摩动作,就可以让你拒绝痛经。普陀按摩技师说这个方法真的不难,只要稍微能掌握点手法的运用就可以了。下面我们就一起来看看是怎么做到的吧,效果真的不错的。很多身边的朋友都试过了,痛经明显减少了。

  具体的按摩方法是:首先我们用双手相叠置于小腹中间,进行缓慢而轻柔的动作摩腹,频率大概是每分钟11次左右,我们能够明显感到小腹发热就好了,摩腹6分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

  这样的按摩有什么样的功效呢:按摩技师一般都知道小腹为胞宫所在的地方,摩、擦小腹可以帮助我们促进小腹内微循环,也就可以调经止痛了。

拒绝痛经 这一招你需要和普陀的按摩技师学习的