脚底关联着全身的穴位,在脚底常按不同的穴位往往能缓解不同的病症,就像我们常遇到的失眠、头痛等等。今天我们和上海按摩技师一同来理解一下遇到不同状况时应该按哪个穴位。

一、失眠
失眠是现代好多朋友都有过的经历,由于如今任务压力大,以及生活不规律等缘由,很多人和失眠牵上了手。失眠是一件十分苦楚的事情,不但对身体不好,而且还会影响我们正常的工作和学习。假如想改善这种状况,我们可以经过按摩脚底来完成。
1、按失眠穴
失眠穴又被称作爲“百敲穴”,它位于足底跟部,在当足底中线与内外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。我们晚上在睡不着的时分,可以把手握成拳头状,然后用拳头锤击失眠穴就可以了,大约一百次一般就能改变失眠的情况。有一点上海按摩的特约小编提示下大家,在锤脚前,我们可以先用手掌搓一搓我们的双腿,这样做的好处是不只可以促进我们双腿的血液循环,更爲重要的是可以抓紧我们腿部的肌肉。

二、头痛
头痛也是我们的常见病症,有的人头痛属于遗传,有的是因为长期劳累造成的,我们不管是什么原因,但是头痛起来真的很难受。所以一定得找到方法去处理它,而按摩足底的窍阴穴就对缓解头疼有明显的作用。

1、窍阴穴
此穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边,间隔趾甲根脚的一手指四分之一处。假如我们呈现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时分,可以掐按窍阴穴,就可以快速缓解头痛的症状。
三、胃热
胃热又被称爲胃火,大多是因为饮食不当造成的。其表现爲口臭、胃部灼热疼痛、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。假如你也有这样的症状,就可以按摩足底的内庭穴来改善这个情况。
1、内庭穴
内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部后方凹陷处。内庭穴对祛胃火有特别的功效。每当我们呈现牙龈肿痛,咽喉肿痛,鼻出血的时分,我们按压此部位就会有一个明显的缓解。特别是在天气酷热的时候,因为出汗多,引起内火。像这样的季节,我们闲暇功夫的时候,常常按一按内庭穴就能避免内火过旺的情况。

上海按摩技师说在按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,然后再用点力按压,能感到酸胀感就是刚刚好的力道,每侧按摩1-2分钟,共按2分钟左右,每天长期的坚持,就能达到想要的效果了。

脚底穴位按摩       对症按摩就可以轻松缓解病症